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康佰年独家配方研发----产后子宫养护

子宫,是生命的发源地,也是宝宝的第一个摇篮。在孕育期间,子宫立下汗马功劳,生完宝宝后,妈妈可千万别忘了它哦,很多日后出现子宫脱垂,子宫肌瘤,子宫内膜异位,宫颈癌等,都是日常对它忽略所造成。那么,在产后,我们该如何养护子宫呢?

女人子宫养护的重要意义:

1:产后帮助子宫恢复到正常状态

2:为日后要二胎做好准备

3:清除子宫垃圾,预防疾病

4:妇科健康,女人年轻


产后如何养护子宫?

了解清楚子宫复原的过程,才能更好地帮助其恢复。从怀孕到宝宝出生,子宫由原先的50克变成1000克,产后大约4-6周才能恢复原貌,它的恢复大致经历下面三个阶段:

1.子宫颈复原

子宫颈位于子宫体与阴道的连接处,非孕时细长形,约3厘米长,宫颈管狭长呈近乎闭合的状态。产后2-3天宫口便由分娩时的10厘米左右恢复为2-3厘米。产后1周时,宫颈外形几乎接近非孕时的状态。产后4周时,宫颈将完全恢复到非孕时的正常形态。

2.子宫体复原

在胎盘排出之后,子宫会立即收缩,它的最高处和肚脐的水平同高。以后子宫底的高度,会每天下降1-2厘米,大约在产后10-14天内,子宫变小,降入盆骨腔内。

3.子宫内膜复原

胎盘和胎膜与子宫壁分离,由母体排出以后,从子宫内膜的基底层,会长出一层新的子宫内膜。产后10天左右,除了胎盘附着面外,其它部分的子宫腔会全部被新生的内膜所覆盖,到产后2周左右,直径已经能缩小到3厘米-4厘米,在产后6-8周就能完全愈合。


二、子宫复原过程中要注意三个指标


产后,随着子宫内膜脱落,子宫分泌的粘液等从阴道内流出,这就是恶露。新妈妈可以通过观察恶露的排出量、色泽和气味的变化,及时了解子宫恢复的情况。

子宫复原指标1:排出量

新妈妈在产后排出的恶露有光泽,不污浊,大约在产后3周-4周就流干净了,一般不超过42天,这种情况说明子宫恢复良好。倘若血性恶露量多、持续时间长,则提示子宫恢复不良,应酌情给予子宫收缩剂,促进子宫收缩。

子宫复原指标2:色泽

在产后三四天,排出的恶露都是血性的,伴有少量的血液、宫颈粘液和脱落的膜组织等等,随着子宫不断恢复,恶露的颜色会慢慢变浅,变成淡粉色、咖啡色,最后变成淡黄色,稀薄的白色。如果妈妈们的恶露颜色不是正常的血性或浆液性,而呈混浊、污秽的土褐色,应警惕有胎盘残留的可能。

子宫复原指标3:气味

正常的恶露带有血腥味,但无臭味。产后根据每个人的子宫恢复情况,7-10天左右恶露一般是没有异味的。如果出现腥臭味、腐臭味,并且颜色混浊,很有可能是受到感染了,需进行检查。


产后保养子宫注意:

1、及时排尿

产后要及时排尿,这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。

2、避免长期卧位

产后6~8小时,产妇在疲劳消除后可以坐起来,第二天可以下床活动,这样有利于身体生理功能和体力的恢复,帮助子宫复原和恶露排出。卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势,避免仰卧,以防子宫后倾;如果子宫已经向后倾屈,应做膝胸卧位来纠正。

3、哺乳

母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育,而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起。子宫收缩,从而促进子宫复原。

4、注意阴部卫生

产后要注意阴部卫生,以免引起生殖道炎症,进一步影响子宫的恢复。

       5:不要太劳累

      

        产后注意休息,不能过于操劳,有一位宝妈出现了子宫脱垂,就是因为月子里太睡眠不足太累,再加上气血两亏,出现子宫脱垂。所以产后一定要注意休息,适当的运动就可以。

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